使用 OpenClaw 构建个人助手

OpenClaw 是一个自托管 Gateway 网关，可将 Discord、Google Chat、iMessage、Matrix、Microsoft Teams、Signal、Slack、Telegram、WhatsApp、Zalo 等连接到 AI 智能体。本指南介绍“个人助手”设置：一个专用 WhatsApp 号码，像你的常驻 AI 助手一样工作。

⚠️ 安全第一

你正在让智能体处于可以执行以下操作的位置：

在你的机器上运行命令（取决于你的工具策略）
读取/写入你的工作区文件
通过 WhatsApp/Telegram/Discord/Mattermost 和其他内置渠道向外发送消息

从保守配置开始：

始终设置 channels.whatsapp.allowFrom（切勿在个人 Mac 上以向全世界开放的方式运行）。
为助手使用专用 WhatsApp 号码。
Heartbeat 现在默认每 30 分钟运行一次。在你信任这套设置之前，先通过设置 agents.defaults.heartbeat.every: "0m" 将其禁用。

前提条件

已安装并完成新手引导的 OpenClaw — 如果你还没有完成，请参阅入门指南
用于助手的第二个电话号码（SIM/eSIM/预付费）

双手机设置（推荐）

你需要的是：如果你把自己的个人 WhatsApp 关联到 OpenClaw，发给你的每条消息都会变成“智能体输入”。这通常不是你想要的。

5 分钟快速开始

配对 WhatsApp Web（显示二维码；用助手手机扫描）：

openclaw channels login

启动 Gateway 网关（保持运行）：

openclaw gateway --port 18789

在 ~/.openclaw/openclaw.json 中放入最小配置：

{
  gateway: { mode: "local" },
  channels: { whatsapp: { allowFrom: ["+15555550123"] } },
}

现在从你的允许列表手机向助手号码发送消息。新手引导完成后，OpenClaw 会自动打开仪表板并打印一个干净的（非令牌化）链接。如果仪表板提示认证，请将已配置的共享密钥粘贴到 Control UI 设置中。新手引导默认使用令牌（gateway.auth.token），但如果你已将 gateway.auth.mode 切换为 password，密码认证也可以使用。稍后重新打开：openclaw dashboard。

给智能体一个工作区（AGENTS）

OpenClaw 会从其工作区目录读取操作指令和“记忆”。默认情况下，OpenClaw 使用 ~/.openclaw/workspace 作为 Agent 工作区，并会在设置/首次智能体运行时自动创建它（以及初始 AGENTS.md、SOUL.md、TOOLS.md、IDENTITY.md、USER.md、HEARTBEAT.md）。BOOTSTRAP.md 仅在工作区全新时创建（删除后不应再次出现）。MEMORY.md 是可选的（不会自动创建）；存在时会为普通会话加载。子智能体会话只注入 AGENTS.md 和 TOOLS.md。

把这个文件夹当作 OpenClaw 的记忆，并将其设为 git 仓库（最好是私有仓库），这样你的 AGENTS.md 和记忆文件就会有备份。如果已安装 git，全新的工作区会自动初始化。

openclaw setup

完整工作区布局 + 备份指南：Agent 工作区记忆工作流：Memory 可选：使用 agents.defaults.workspace 选择不同的工作区（支持 ~）。

{
  agents: {
    defaults: {
      workspace: "~/.openclaw/workspace",
    },
  },
}

如果你已经从仓库交付自己的工作区文件，可以完全禁用引导文件创建：

{
  agents: {
    defaults: {
      skipBootstrap: true,
    },
  },
}

将它变成“助手”的配置

OpenClaw 默认就是一套不错的助手设置，但你通常会想调整：

SOUL.md 中的人设/指令
思考默认值（如有需要）
Heartbeat（在你信任它之后）

示例：

{
  logging: { level: "info" },
  agent: {
    model: "anthropic/claude-opus-4-6",
    workspace: "~/.openclaw/workspace",
    thinkingDefault: "high",
    timeoutSeconds: 1800,
    // Start with 0; enable later.
    heartbeat: { every: "0m" },
  },
  channels: {
    whatsapp: {
      allowFrom: ["+15555550123"],
      groups: {
        "*": { requireMention: true },
      },
    },
  },
  routing: {
    groupChat: {
      mentionPatterns: ["@openclaw", "openclaw"],
    },
  },
  session: {
    scope: "per-sender",
    resetTriggers: ["/new", "/reset"],
    reset: {
      mode: "daily",
      atHour: 4,
      idleMinutes: 10080,
    },
  },
}

会话和记忆

会话文件：~/.openclaw/agents/<agentId>/sessions/{{SessionId}}.jsonl
会话元数据（令牌用量、上次路由等）：~/.openclaw/agents/<agentId>/sessions/sessions.json（旧版：~/.openclaw/sessions/sessions.json）
/new 或 /reset 会为该聊天启动一个新的会话（可通过 resetTriggers 配置）。如果单独发送，OpenClaw 会确认重置而不调用模型。
/compact [instructions] 会压缩会话上下文并报告剩余上下文预算。

Heartbeat（主动模式）

默认情况下，OpenClaw 每 30 分钟运行一次 Heartbeat，提示词为：

Read HEARTBEAT.md if it exists (workspace context). Follow it strictly. Do not infer or repeat old tasks from prior chats. If nothing needs attention, reply HEARTBEAT_OK.

设置 agents.defaults.heartbeat.every: "0m" 可禁用。

如果 HEARTBEAT.md 存在但实际上为空（只有空行和类似 # Heading 的 Markdown 标题），OpenClaw 会跳过 Heartbeat 运行以节省 API 调用。
如果文件缺失，Heartbeat 仍会运行，并由模型决定要做什么。
如果智能体回复 HEARTBEAT_OK（可带短填充；参见 agents.defaults.heartbeat.ackMaxChars），OpenClaw 会抑制该 Heartbeat 的出站投递。
默认情况下，允许向私信风格的 user:<id> 目标投递 Heartbeat。设置 agents.defaults.heartbeat.directPolicy: "block" 可以在保持 Heartbeat 运行的同时抑制直接目标投递。
Heartbeat 会运行完整的智能体轮次 — 间隔越短，消耗的令牌越多。

{
  agent: {
    heartbeat: { every: "30m" },
  },
}

媒体输入和输出

入站附件（图片/音频/文档）可以通过模板暴露给你的命令：

{{MediaPath}}（本地临时文件路径）
{{MediaUrl}}（伪 URL）
{{Transcript}}（如果启用了音频转写）

智能体发出的出站附件：在单独一行包含 MEDIA:<path-or-url>（无空格）。示例：

Here’s the screenshot.
MEDIA:https://example.com/screenshot.png

OpenClaw 会提取这些内容，并将其作为媒体随文本一起发送。本地路径行为遵循与智能体相同的文件读取信任模型：

如果 tools.fs.workspaceOnly 为 true，出站 MEDIA: 本地路径仍限制在 OpenClaw 临时根目录、媒体缓存、Agent 工作区路径和沙箱生成文件内。
如果 tools.fs.workspaceOnly 为 false，出站 MEDIA: 可以使用智能体已被允许读取的宿主本地文件。
本地路径可以是绝对路径、工作区相对路径，或带 ~/ 的主目录相对路径。
宿主本地发送仍只允许媒体和安全文档类型（图片、音频、视频、PDF 和 Office 文档）。纯文本和类似密钥的文件不会被视为可发送媒体。

这意味着，当你的文件系统策略已经允许读取这些文件时，工作区外生成的图片/文件现在也可以发送，同时不会重新打开任意宿主文本附件外泄通道。

运维清单

openclaw status          # local status (creds, sessions, queued events)
openclaw status --all    # full diagnosis (read-only, pasteable)
openclaw status --deep   # asks the gateway for a live health probe with channel probes when supported
openclaw health --json   # gateway health snapshot (WS; default can return a fresh cached snapshot)

日志位于 /tmp/openclaw/ 下（默认：openclaw-YYYY-MM-DD.log）。

后续步骤

WebChat：WebChat
Gateway 网关运维：Gateway 网关运行手册
Cron + 唤醒：Cron 任务
macOS 菜单栏配套应用：OpenClaw macOS 应用
iOS 节点应用：iOS 应用
Android 节点应用：Android 应用
Windows 状态：Windows (WSL2)
Linux 状态：Linux 应用
安全：安全

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概览

核心概念

第一步

指南

个人助手设置

使用 OpenClaw 构建个人助手

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双手机设置（推荐）

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给智能体一个工作区（AGENTS）

将它变成“助手”的配置

会话和记忆

Heartbeat（主动模式）

媒体输入和输出

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​使用 OpenClaw 构建个人助手

​⚠️ 安全第一

​前提条件

​双手机设置（推荐）

​5 分钟快速开始

​给智能体一个工作区（AGENTS）

​将它变成“助手”的配置

​会话和记忆

​Heartbeat（主动模式）

​媒体输入和输出

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给智能体一个工作区（AGENTS）

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Heartbeat（主动模式）

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